長かった夏。訪れそうで訪れなかった秋。
でも季節の変わり目は必ずやってきます。
そしてこの時期の悩みといえば
温度差のある日々の自律神経バランスの乱れ💦💦
体が追い付いていかない・・辛いですよね・・・
そこで
強い味方カテキンの出番です！
お茶（紅茶でも緑茶でもOK）の成分に含まれるカテキンが
免疫力を高めて体調不良から守ってくれます。
10時と３時にお茶を飲む習慣は心がリラックスして落ち着くだけではなく
カテキンが抗酸化作用（体に悪い影響を与える活性酸素を抑える）の効果で
体調を維持するサポートをしてくれます。
こんな身近に手軽な味方がいるなんて！
暑い日は外気温より室温を適度に下げて、温かいストレートティーが
サッパリとして自然に無理なく体が吸収してくれます。
間もなく秋から冬への変わり目もやってきます。
毎日飲みすぎない程度にカテキンを意識してみると
体調もいつの間にか良い方向に向かいますよ。
※2023年11月初旬 岡野先生著作
‟楽しくて！おいしくて！私流！”が三省堂書店から販売されます。
紅茶の楽しみ方が広がります。是非書店でご覧ください。
